2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2037 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 153.81g | 炭水化物: 248.45g.
朝食: Honey , Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Beef Steak, Tabasco Original Pepper Sauce, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, G Hughes Sugar Free Ketchup, Potato. 昼食: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Serrano Pepper, Cilantro, Young Green Onions, Cucumber (Peeled) , Great Value Low Sodium Soy Sauce, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Pineapple . 夕食: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Cheesecake Factory Brown Bread, Watermelon , Brussels Sprouts, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Honey , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Honey , Blueberries , Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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