2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1621 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 215.29g.
昼食: Limonada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cabotia. 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Canjica, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Pão Francês. もっと...
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体重に変化ありません
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