2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1512 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 127.28g | 炭水化物: 79.99g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Glutamina, Integralmedica Whey Protein Isolado. 昼食: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Hambúrguer de Frango, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Ovo, Pão Francês. 軽食/その他: Skol Cerveja. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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