2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1179 kcal
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脂質: 57.51g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 106.84g.
朝食: Presunto Fresco, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais . 昼食: Couve Manteiga Refogada, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. 夕食: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Presunto Picado, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Costeleta de Porco Frita, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Azeitonas Verdes Recheadas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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