2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1223 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 98.03g | 炭水化物: 142.71g.
昼食: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tora Bika Diety Instant Coffee, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Gandum, Tempe, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Haverjoy Havermout Rolled Oat. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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