2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1501 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 192.69g.
朝食: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Golden Bridge Volkoren Vruchten Muesli, Aardbeien, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Volkoren Brood. 昼食: Geplette Tomaten (uit Blik), Groentemix, Alpenfest Schupfnudeln. 夕食: Lidl Mozzarella Light, AH Snacktomaatjes, Eurosalad Waldorfsalade. 軽食/その他: Dessert Taartje, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Jumbo Multi Fruit, Pecannoten, Appel, Koffie met Melk. もっと...
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2915 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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