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Guten Morgen zusammen 🙋♀️.🌞Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 🍀☀️ Bleibt gesund und schont euch bei der Hitze die uns heute erwartet.🍧🤽♀️⛱️👒😎
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1681 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 168.47g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Lachsschinken. 昼食: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Vanille-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Mayonnaise (Kalorienarm), Weihenstephan Butter, Rote Tomaten, Aldi Gewürzbraten, Gouda, Bioland Bio Vollkornbrot. 夕食: Alpia Zartbitterschokolade, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Champignons, Gemischter Salat. 軽食/その他: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Müller Reine Buttermilch. もっと...
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2875 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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