2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:
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1737 kcal
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脂質: 65.13g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 193.82g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Меридиан Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. 昼食: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай, Суп с Фрикадельками. 夕食: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Разносол Квашеная Капуста, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай с Молоком, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. 軽食/その他: Балтийский берег Морская Капуста, Помело. もっと...
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3199 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 6 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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