nastya18_06の日記, 2021年 06月 16日

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2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:

573 kcal

脂質: 29.11g | たんぱく質: 26.67g | 炭水化物: 54.30g. 朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Икра Кета Соленая Боковник. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...

2433 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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