2021年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1429 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 172.33g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken, Äpfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. 昼食: Knusperone Nougat Bits, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 夕食: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Eisbergsalat. 軽食/その他: Leichter Genuss Limburger Leicht, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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