2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1742 kcal
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脂質: 71.62g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 224.55g.
朝食: Батон, Вологжанка Снежок, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Плов с Курицей, Свежов Щи из Свежей Капусты, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Хлебный край Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 軽食/その他: KDV Батончик Джетс с Печеньем и Мягкой Карамелью, Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Мороженое "Ice BOOM"со Вкусом Сгущёнки, Бублик, Виктория Ягода Виктория, Персики, Сливы, Яичный Белок, Красное Яблоко. もっと...
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1656 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, クロストレーナー - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間 28 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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