|
Сегодня день взвешивания)))🎉
Ещё за две недели минус кг.
Мало конечно, но морально я была готова, что дальше будет вес уходить хуже. Да и ленилась я знатно в последнее время 😖
|
56 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1392 kcal
|
脂質: 45.95g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 140.33g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом (45Гр), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dopdrops Масло Кокосовое Extra Virgin (Первого Холодного Отжима), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Салат: Огурцы, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло., Полба Агро-Альянс Отварная, Инди Колбаски для Жарки Прованские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 夕食: Маффины Овощные (Яйцо, Помидор, Шампиньон, Сыр 16%), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Трио Гриль, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|