2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2104 kcal
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脂質: 98.67g | たんぱく質: 116.40g | 炭水化物: 186.80g.
朝食: 老干媽 香辣脆油辣椒, iFit 泰式酸辣拌麵, iFit 微卡糙米粥. 昼食: 東海大學 高優質鮮乳, 東海大學 高優質鮮乳, 蘋果, 燒雞肉, 煮熟的綠色椰菜, 老干媽 香辣脆油辣椒. 夕食: 優格, 蜂蜜, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 7-11 古早味豬耳朵, 魷魚, 燒雞肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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