Astaghfirulloh 😆
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66.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2713 kcal
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脂質: 109.27g | たんぱく質: 130.89g | 炭水化物: 302.64g.
朝食: Gula Pasir, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Gula Pasir, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 昼食: Chia Seed, Sun Kara Santan Kelapa, Chia Seed, Sun Kara Santan Kelapa. 夕食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Siomay, Telur, Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Nastar, Chia Seed, Energen Oat Milk Mix Berries, Sun Kara Santan Kelapa. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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