2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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2195 kcal
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脂質: 124.92g | たんぱく質: 126.28g | 炭水化物: 140.40g.
朝食: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. 昼食: Star Nutrition Premium Whey Protein, Huevo Revuelto, Zanahoria Cocida, Cebollas, Zapallito Verde, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Mayonesa Light, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. 軽食/その他: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Huevo Revuelto. もっと...
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3657 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, スクワット - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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