2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1730 kcal
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脂質: 80.61g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 97.20g.
朝食: Flaxseed Seeds, Microingredients Organic Triple Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Green String Beans, Ground Pork, Ground Turkey. 夕食: Walnut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Peas and Carrots (Frozen), Cabbage, Radish, Kroger Raw Large Shrimp. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Jiffy Cornbread, Guerrero Original Tostadas Nortenas. もっと...
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2498 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 3 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 28 分. もっと...
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体重に変化ありません
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