2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
|
1742 kcal
|
脂質: 69.78g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 217.10g.
朝食: Sultanas, Rogers Foods Porridge Oats, Tea with Milk, Dried Prune. 昼食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cream Cheese (Low Fat), Kallo Low Fat Rice Cakes. 夕食: Tesco Mince Pie, Cooked Savoy Cabbage, Carrots, Couscous (Cooked), Tesco Salmon Fillets, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 軽食/その他: Pecan Nuts, Biscuit. もっと...
|
|
2028 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|