2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1501 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 136.77g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: LAR Batata Palito Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Integral. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Pão Francês. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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