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1 كيلو في الأسبوع
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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759 kcal
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脂質: 18.97g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, الخيار (مع القشرة), بريد واي توست اسمر. 昼食: الخيار (مقشر), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, شاي, مقلوبة. 軽食/その他: فاكهة مشمش, فراولة فراولة, الكرز. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2021年 06月 15日 投稿者: Om habiba2020
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2021年 06月 16日 投稿者: memejadaa55
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معدل حلو حافظي وحاولي تزيدي الحرق بالصيام المتقطع وتقليل السناكات بين الوجبات 👍🏻👍🏻👍🏻
2021年 06月 16日 投稿者: RafALLAH
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