2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1478 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 114.74g | 炭水化物: 175.53g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Repolho Verde Cozido. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 軽食/その他: Guarany Pao Integral 7 Graos, Coiamant Uva Crimson, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Itambé Iogurte Fit Morango . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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