2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1192 kcal
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脂質: 88.62g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 30.30g.
昼食: Sadia Coração de Frango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Chinesa, Purê de Abóbora. 夕食: Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Quinta do Vale Queijo Ralado, Tirol Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nobre Presunto Cozido Magro, Ovo, Sadia Coração de Frango, Ovo Mexido, Torresmo. 軽食/その他: Tirol Creme de Leite, Banana, Abacate, Torresmo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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