2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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1096 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 133.10g | 炭水化物: 94.95g.
朝食: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 昼食: Perdue Ground Chicken Breast, Shore Lunch Homestyle Chili, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 夕食: Puerto Rico Amigo Adobo Con Sazon Con Pimienta, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Bell Peppers, Sweet Onions, Aquafina Water (16.9 oz). 軽食/その他: Betty Crocker SuperMoist Lemon Cake Mix, Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Strawberries, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Dasani Bottled Water, Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek - Pineapple. もっと...
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3317 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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