2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1373 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 39.01g | 炭水化物: 207.14g.
朝食: Oatmeal, Cuties Clementines, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Nuts Online Roasted Fava Beans. 昼食: Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goya Chick Peas, Pears, Great Value Green Olives with Pimento. 夕食: Carrots (Frozen), Goya Chick Peas, Kroger Kalamata Olives. 軽食/その他: Black Tea, Black Tea. もっと...
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3020 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 漕艇する - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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