2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1680 kcal
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脂質: 84.64g | たんぱく質: 170.70g | 炭水化物: 50.37g.
昼食: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Yellow Summer Squash, Zucchini, Cabbage, Onions, Minced Garlic, Clarified Butter Ghee. 夕食: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Red Onions, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Minced Garlic, Roma Tomatoes. 軽食/その他: Strawberries. もっと...
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3148 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 皿洗い - 5 分, 料理 - 20 分, 家事 - 20 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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