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Eating right while traveling to FL to visit Dad was a challenge this weekend. Especially on Sunday when we were stuck in the airport for 9 hours with bad food choices :(
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1199 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 41.48g | 炭水化物: 151.32g.
朝食: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Nuts Online Roasted Fava Beans, Oatmeal, Gala Apples. 昼食: Gala Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goya Chick Peas, Great Value Green Olives with Pimento. 夕食: Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Publix All Natural Pepitas, Sabra Classic Hummus. もっと...
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2969 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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