2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1380 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 154.98g.
朝食: Nescafé Café Vainilla, PF Jamón Pierna Acaramelado, Marraqueta. 昼食: Crema de Espinacas, Chuleta de Cerdo Frita. 夕食: Crema de Espinacas. 軽食/その他: Lider Queso Chanco Laminado, PF Jamón Pierna Acaramelado, Marraqueta. もっと...
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3259 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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