2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1939 kcal
|
脂質: 68.85g | たんぱく質: 118.88g | 炭水化物: 206.54g.
朝食: ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Hortex Шампиньоны. 昼食: Хлеб Дарницкий, Сметана, Увелка Крупа Перловая, Семга на Пару. 夕食: Ironman Protein Bar Кокос, Зеленое Яблоко, Сметана, Свитлогорье Творог 2%, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|