2021年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1278 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 222.33g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Tatlı Kiraz, Migros Pirinç Unu. 昼食: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran, Yayla Çorbası. 夕食: Bizim Pirinç Unu, Tatlı Kiraz, Şeftali. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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