2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1233 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 128.54g.
朝食: İHE Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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