2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1097 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 112.15g.
朝食: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht, Harzinger Harzer Käse Minis, Milfina Butter, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Tafeltrauben, REWE Beste Wahl Reis-Wildlachs Pfanne. 夕食: Kirschtomaten, Seeberger Sesam Ungeschält, Pflücksalat, Heinrichsthaler Gouda, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter. 軽食/その他: Teekanne Melisse, BioBio Sauerkrautsaft, Aprikosen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. もっと...
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2317 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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