2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1592 kcal
|
脂質: 76.64g | たんぱく質: 113.14g | 炭水化物: 114.31g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Русское Море Кета Слабосоленая, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Атяшево Печеночная Колбаса, Вареное Яйцо, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Русская, Капуста Белокочанная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенным Варёным Молоком , Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер 35%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, банан Мини. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|