2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 47 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1501 kcal
|
脂質: 59.46g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Вологодское Яйцо, Сыр Домашний, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Индилайт Фарш Индейки , Макароны Отварные. 昼食: 5 Морей Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Велес Филе "Гранд", Борщ с Курицей. 夕食: Голден Яблоко , Баклажаны Тушеные, Индилайт Фарш Индейки , Макароны Отварные. 軽食/その他: Магнит Персик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Персик, Клубника. もっと...
|
|
2450 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 掃除 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|