2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1963 kcal
|
脂質: 83.67g | たんぱく質: 117.97g | 炭水化物: 164.62g.
朝食: Мандарины, Вологодское Молоко 3,5%, Увелка Крупа Пшено, Вареное Яйцо. 昼食: Milka Шоколад Молочный, Мандарины, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Великолукский Мясокомбинат Смалец, Хлеб Бородинский, Фабрика Здоровой Еды Суп Гороховый с Копченостями, Айсберри Мороженое Ленинградское. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|