2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1185 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 125.00g.
朝食: Greenfields Low Fat Milk, Sup Miso, Bihun (Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Sup Pedas dan Asam, Ikan Layang, Ikan Mujair Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Wortel Dimasak. 夕食: Bihun (Dimasak), Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Kembang Kol, Bawang Bombay, Brokoli, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempe. 軽食/その他: Greenfields Low Fat Milk, Gula Pasir, Nescafe Classic, Vegeta Vegeta. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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