|
Boa noite! espero que consigam seus planos!
|
64 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1062 kcal
|
脂質: 80.09g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 40.06g.
昼食: Coentro, Cebolinha Verde, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Castelo Vinagre de Maçã , Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Rabanetes, Bacon, Atum em Água (Enlatado), Vagem Cozida, Cenouras, Chuchu. 夕食: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Suco de Maracujá, Coco Seco, Sabor da Terra Semente de Chia, Gergelim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Natural Life Cacau Puro, Café (Instantâneo). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|