2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1525 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 133.80g | 炭水化物: 110.66g.
朝食: Biokul Yogurt, Safiya Chia Seed, Puro WPRO Whey Protein. 昼食: SuperIndo Tahu Susu, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Bihun (Dimasak), Jamur Kancing, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam. 軽食/その他: Siantar Top French Fries 2000, Roma Cream Crackers. もっと...
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1996 kcal
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運動:
休憩 - 18 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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