2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1374 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 229.20g.
朝食: Şeftali. 昼食: Namet Hindi Füme, TekSüt Misket Peynir , Salatalık, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Erpiliç Piliç Kasap Köfte. 軽食/その他: Karpuz, Sütlü Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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