2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1491 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 191.29g.
朝食: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken . 昼食: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kai dun Hackfleisch (Ei Soufflé), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Lidl Tomate Basilikum Suppe, Ja! Tortelloni mit Ricotta- und Spinatfüllung. 夕食: Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Kai dun Hackfleisch (Ei Soufflé), Frikadelle, Reis (Gekocht), Combino Penne Rigate Gekocht, Milbona Schlagsahne. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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