2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1688 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 148.48g | 炭水化物: 114.61g.
朝食: Apreciare + Whey, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Pão Proteico. 昼食: Ovo Cozido, Alcatra. 夕食: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Gunkan, Sushiaki Hot Filadélfia, Sashimi de Salmão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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