2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1081 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: Prosciutto Cotto, Pan Bauletto. 昼食: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagioli (in Scatola), Riso. 夕食: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Bio Gallette con Supersemi, Montana Carne Magra in Gelatina. もっと...
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3177 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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