2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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1006 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 96.56g.
朝食: Santa Helena Paçoquita Mini. 昼食: Arroz Integral, Picanha. 夕食: Picanha, Arroz Integral. 軽食/その他: Mars M&M, Quaker Barra de Cereais Laranja e Acerola, Santa Helena Paçoquita Mini, Nestlé Barra de Cereais. もっと...
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2881 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 走る - 時速11km - 5 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 5 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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