2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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1242 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 148.48g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 昼食: Danette Danette, Brócolis, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Escondidinho de Carne Moída. 夕食: Royal Gelatina Zero, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 軽食/その他: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Qualitá Uva Niagara, Royal Gelatina Zero, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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2040 kcal
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運動:
家事 - 6 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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