2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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907 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 34.76g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: Marraqueta. 昼食: Colun Queso Rallado Parmesano, Tomates, Nestlé Crema de Leche, Pimentón, Bistec de Res, Minuto Verde Cebolla Picada, Zapallo Italiano, Berenjena. 夕食: Plátano, Vivo Avena Instantánea. 軽食/その他: Ciruelas Deshidratadas, Vivo Frutos Secos, Café Cortado, Cola Cao Avenacao, Frutillas. もっと...
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3402 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 洗濯 - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, アイロン - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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