2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1107 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: Banana Prata, Essential Nutrition Xilitol, Batavo Leite Semi Desnatado, Nescafé Tradicional. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abobrinha Refogada. 夕食: Fleischmann Petit Gateau, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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2594 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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