2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1189 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 139.72g.
昼食: Suco de Manga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Integral. 夕食: Jazam Pingo de Leite, Santa Helena Paçoquita (15g), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tacho do Casarão Bananada Tradicional. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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