2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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841 kcal
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脂質: 13.96g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 116.07g.
朝食: Water, Bob's Red Mill Wheat Bran, Oat Bran, Argo Corn Starch, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. 昼食: Tea (Brewed), Shrimp (Imitation, Made From Surimi), Nonfat Cappuccino. 夕食: Olive Oil, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Sauerkraut, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light, Water, Water, Water, Tea (Brewed), Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies. もっと...
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2249 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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