2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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947 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 96.37g.
朝食: Пять Океанов Крем с Кальмаром и Чесноком, SPAR Хлеб Сергеевский, Яйцо Всмятку. 昼食: Сыр, Востряково Говядина Запеченная . 夕食: Варенье, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Жареная Картошка, Nestle Мороженое Экстрем, Бековский Пищекомбинат Крувка, Чай с Молоком. もっと...
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2857 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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