2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1450 kcal
|
脂質: 74.06g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Et Haşlama, Mercimek Çorbası. 夕食: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. 軽食/その他: Amigo Karışık Kuru Meyve, Fındık, Amigo Kaju Cevizi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|