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chocokossi
日記
2021年 06月 14日
chocokossiの日記, 2021年 06月 14日
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2021年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106.2 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
16.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 14日:
547 kcal
脂質: 20.81g | たんぱく質: 21.11g | 炭水化物: 81.46g.
昼食:
Nestea Eistee Zitrone, Burger King Crispy Chicken Wrap.
夕食:
Kaufland Espresso Macchiato.
軽食/その他:
Fitvia Golden Citrus .
もっと...
3789 kcal
運動:
ショッピング - 40 分, 立つ - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 25 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 運転 - 1 時間 10 分.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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