2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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675 kcal
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脂質: 18.92g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 77.62g.
朝食: Kepekli Çavdar Ekmeği, Zeytin, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Doçent Pastırma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bıldırcın Yumurtası. 昼食: Muz, Tarçın, Kefir, Kakao Tozu (Şekersiz). 夕食: Maydanoz, Bağdat Sumak, Bahar Hindi Fileto, Yayla Chialı Bulgur Pilavı, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Lahana. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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